Thói quen skincare hằng ngày: Nền tảng của làn da khỏe mạnh theo thời gian 2025

Thói quen skincare hằng ngày: Nền tảng của làn da khỏe mạnh theo thời gian

Bạn có thể dùng mỹ phẩm đắt tiền, nhưng nếu thiếu thói quen skincare hằng ngày đúng cách, làn da vẫn dễ gặp các vấn đề như mụn, khô sần, lão hóa sớm. Một chu trình skincare sáng – tối đều đặn, tối ưu và bền vững chính là “bảo hiểm” an toàn cho làn da về lâu dài. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn xây dựng 7 thói quen dưỡng da chuẩn khoa học, dễ áp dụng và hiệu quả rõ rệt.

Thói quen skincare hằng ngày #1: Làm sạch đúng cách, đúng thời điểm

Làm sạch là bước nền tảng của mọi quy trình skincare, không chỉ loại bỏ bụi bẩn mà còn giúp các sản phẩm sau đó hấp thụ tốt hơn.

Sáng:

• Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa sau một đêm.

• Không nên rửa quá mạnh hoặc quá nhiều lần gây mất cân bằng pH.

Tối:

• Tẩy trang kỹ, kể cả khi không trang điểm.

• Dùng sữa rửa mặt phù hợp loại da, tránh chứa sulfate.

Gợi ý sản phẩm:

• Da dầu: La Roche-Posay Effaclar Gel

• Da khô: Cerave Hydrating Cleanser

Thói quen skincare hằng ngày #2: Cân bằng da bằng toner

Dù nhiều người bỏ qua bước toner, đây lại là bước quan trọng giúp làm dịu da, phục hồi độ pH sau khi rửa mặt và “mở đường” cho các bước tiếp theo.

Lợi ích của toner:

• Làm sạch cặn bẩn sâu trong lỗ chân lông.

• Cân bằng độ ẩm, làm mềm bề mặt da.

• Hỗ trợ làm sáng da nếu chọn đúng thành phần.

Thành phần nên có:

• Da dầu mụn: Witch hazel, BHA

• Da khô, nhạy cảm: Hyaluronic acid, chiết xuất hoa cúc

Thói quen skincare hằng ngày #3: Dưỡng ẩm – Không thể thiếu dù bạn thuộc loại da nào

Một trong những sai lầm lớn nhất là cho rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Trên thực tế, thói quen skincare hằng ngày cần có kem dưỡng phù hợp để giữ cho hàng rào bảo vệ da hoạt động tốt.

Cách chọn kem dưỡng theo từng loại da:

Thói quen skincare hằng ngày #4: Dùng serum điều trị tùy vào nhu cầu da

Serum là “vũ khí mạnh” trong routine vì chứa dưỡng chất với nồng độ cao, dễ hấp thụ. Tùy theo vấn đề da, bạn nên chọn 1–2 loại serum phù hợp và dùng vào đúng thời điểm trong ngày.

Gợi ý theo nhu cầu:

• Làm sáng da: Vitamin C (sáng), Niacinamide (sáng/tối)

• Chống lão hóa: Retinol (tối), Peptide (tối)

• Trị mụn: BHA, AHA, zinc (tối)

Lưu ý: Không nên dùng nhiều active cùng lúc. Hãy xây dựng dần để da thích nghi.

Thói quen skincare hằng ngày #5: Không bao giờ bỏ qua kem chống nắng

Bạn có thể bỏ nhiều công sức dưỡng da nhưng nếu thiếu kem chống nắng, mọi công sức có thể “đổ sông đổ biển”.

Điều bạn cần nhớ:

• Dùng hằng ngày, ngay cả khi ở trong nhà.

• Chọn SPF từ 30 trở lên, PA+++ hoặc PA++++.

• Ưu tiên kết cấu nhẹ, không gây bí da nếu da dầu.

Các sai lầm thường gặp:

• Chỉ thoa 1 lần/ngày: Hãy thoa lại sau 3–4 tiếng nếu tiếp xúc ánh nắng nhiều.

• Dùng quá ít lượng: Mỗi lần nên dùng khoảng 2 đốt ngón tay cho toàn mặt.

Thói quen skincare hằng ngày #6: Tẩy tế bào chết đều đặn

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sừng già, ngăn bít tắc lỗ chân lông và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Tần suất khuyến nghị:

• Da thường/da dầu: 2–3 lần/tuần

• Da khô/nhạy cảm: 1 lần/tuần với AHA dịu nhẹ

Dạng tẩy tế bào chết phổ biến:

• Hóa học: AHA, BHA – tác động sâu, dịu nhẹ.

• Vật lý: Hạt scrub – nên dùng hạn chế để tránh tổn thương da.

Thói quen skincare hằng ngày #7: Ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh

Skincare không chỉ nằm ở mỹ phẩm. Một thói quen skincare hằng ngày đúng nghĩa bao gồm cả lối sống.

Những điều nên duy trì:

• Ngủ trước 23h, ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày.

• Uống ít nhất 1,5–2 lít nước/ngày.

• Hạn chế đồ ngọt, cay, dầu mỡ.

• Bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin A – C – E.

Thói quen skincare hằng ngày: Bảng tổng hợp nhanh routine sáng – tối

Thói quen skincare hằng ngày: Chia sẻ từ chuyên gia thực tế

Chị Hồng Linh – giảng viên tại lớp học make up chia sẻ:

“Tôi từng gặp nhiều học viên da bị mụn hoặc lão hóa sớm chỉ vì không tuân thủ thói quen skincare hằng ngày đều đặn. Một chu trình đơn giản, đều đặn còn hiệu quả hơn gấp nhiều lần so với việc dùng sản phẩm đắt tiền nhưng không đúng cách.”

Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về routine sáng – tối hiệu quả tại bài viết chi tiết về thói quen skincare hằng ngày do các chuyên gia hướng dẫn.

Tổng kết: Thói quen skincare hằng ngày là hành trình, không phải giải pháp tức thì

Làn da khỏe đẹp không đến từ một đêm. Chính thói quen skincare hằng ngày đúng, đều đặn và phù hợp mới là bí quyết lâu dài để gìn giữ nhan sắc. Hãy bắt đầu từ những bước cơ bản nhất, kiên trì thực hiện và điều chỉnh theo nhu cầu của chính làn da bạn.

Nếu bạn muốn được hướng dẫn thêm về cách chăm sóc và trang điểm cho từng loại da, hãy tham khảo các chương trình tại lớp học make up – nơi không chỉ dạy làm đẹp mà còn giúp bạn hiểu rõ về bản thân và làn da của mình hơn mỗi ngày.